Désireux de mesurer son profil physiologique, CROFT X Culture Vélo LR 17 vous propose le Testing Physiologique.

Ce test métabolique accessible à tous, vous permettra de déterminer vos deux seuils physiologiques.

Chaque athlète est unique. Vos zones précises d’entrainements vous seront renseignées par une fiche bilan à la fin du protocole ainsi que des pistes d’entrainement pour votre progression.

L’outil TESTING vous permettra également un suivi de votre progression tout au long de votre carrière.

Durée : 1h30
Tarif : 120 euros
Lieu : Culture vélo La Rochelle 17

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Pourquoi se tester ?

Déterminez votre potentiel physique

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.

Identifiez vos zones spécifiques

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Spécifiez vos deux seuils physiologiques

Quoi tester ?

Test de Profil lactate

INTERET DU TEST : Ce test métabolique déterminera avec précision vos deux seuils physiologiques (SL1 et SL2) par l’intermédiaire d’une mesure de lactatémie à l’effort. Vos zones d’entrainement seront alors définis précisément dans l’objectif de vous entrainer qualitativement pour continuer à progresser….

DEROULE : 1h30 sur Home-Trainer

MESURES RECOLTEES : Puissance (watts) , Fréquence cardiaque (bpm) ; Fréquence cardiaque de récupération ; RPE (général, musculaire, respiratoire) ; Lactatémie (lac) ; DFA-a1.

DETERMINATION DES ZONES SPECIFIQUES : Vos zones de Puissance selon la méthode FTP/PMA, votre Seuil Lactique 1 (LT1), votre Seuil Lactique 2 (LT2), votre zone SweetSpot (SST), votre zone optimale d’oxydation des lipides (FatMax), votre Puissance Maximale Aérobie (PMA).

Vos zones spécifiques d’entrainement vous y seront renseignées.
Des recommandations en matière de planification d’entrainement vous seront mentionnées.