CONCEPT
Accompagner le sportif à progresser dans sa pratique.
Accorder une grande importance à la disponibilité du sportif.
S’inspirer de la littérature scientifique.
Aider le sportif à développer son propre environnement optimal de l’entrainement.
Téléchargez dès à présent la plaquette
CONVICTIONS
MUSCULATION LOURDE
EFFICACITE DE PEDALAGE
ENTRAINEMENT POLARISE
NOTION DE DURABILITE
PREFACE
Accumuler le temps de pratique
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai tout d’abord commencé à pratiquer le football à l’âge de mes 5 ans. Milieu de terrain, assoiffé de ballon j’avais l’habitude d’accumuler les kilomètres pendant les matchs. Cependant ce que j’adorais le plus : avoir le contrôle de la balle, la conduire là où je le souhaitais, la donner là ou je le voulais. Arrivé à mes années séniors, après une belle épopée en Coupe de France qui s’arrêta au 7ème tour le confinement a eu raison de moi et m’a poussé à prendre la décision d’arrêter ma première passion.
Le choix de la discipline
A mes 17 ans, j’ai reçu mon premier vélo de route. Pas de casque sur la tête (erreur de jeunesse), pas de chaussures à pédales automatiques une sacrée dégaine !! A l’instinct, je réalisais mes premières sorties en montagne pendant mes vacances dans les Pyrénées. L’envie de pratiquer le vélo de route ? En regardant la Vuelta 2012 (Tour d’Espagne). Les grimpeurs étaient tellement élégants à regarder dans les pourcentages en montagne, les supporters en transe à leurs cotés. Puis j’ai commencé les compétitions. Oh que oui je me suis pris quelques raclées me faisant lâcher du peloton dès les premier tour de circuit. En parallèle je continuais toujours à jouer au football. La compétition à vélo ; je la pratiquais sans douter que je possédais le moindre potentiel pour accéder au haut niveau. Je savais que j’avais des prédispositions en course à pied mais en aucun cas dans cette discipline.
Réunir les meilleures conditions possibles
Progressivement, en parallèle de mes études STAPS, en combinant plusieurs expériences professionnels notamment dans le triathlon, en discutant avec des cyclistes plus aguerris que moi, j’ai commencé à construire mon propre entrainement. J’ai planifié mes cycles, construit mes séances, effectué des tests terrain et je me suis procuré mon premier capteur de puissance pour calibrer mon intensité. Ce fut payant. Je gagna à l’échelon départemental en continuant à jouer au football à coté. Parfois j’étais performant en match l’autre fois sur le vélo. Mais très rarement sur les deux disciplines ; jugeant que c’était impossible d’exercer les deux si je voulais aller chercher un niveau supérieur. La crise sanitaire est arrivée et le confinement par la même occasion. Les championnats de football furent suspendus. Inconcevable de ne pas faire de pratique physique durant ces mois, je me suis procuré un home trainer connecté. J’ai roulé, roulé, transpiré abondamment sur ce home trainer. Tout en me renseignant de manière constante sur les dernières avancées en matière d’entrainement, j’ai constaté une réelle progression et j’ai pris conscience d’un certain potentiel physique.
S’entrainer pour mieux rivaliser
Mon arrivée à Font-Romeu a été déterminante dans ma pratique sportive. Tout d’abord j’ai continué à poursuivre mon cursus universitaire en Master Entrainement Sportif spécialisé dans l’altitude. M’ouvrant dans le domaine de la recherche scientifique j’ai pu effectuer mes stages en collaboration avec le CREPS, à la fois sur une dimension psychologique à savoir le bien-être temporel subjectif chez le sportif de haut niveau puis l’année suivante sur la variabilité de la fréquence cardiaque à l’effort en condition de stress thermique. Un procédé d’entrainement récemment utilisé pour la progression des athlètes à la fois en endurance et dans les sports collectifs. Etant dans un environnement sportif j’ai décidé de me consacrer à plein temps au cyclisme. Côtoyé, rouler avec des sportifs plus performants m’a permis de progresser. Une bonne saison 2021-2022 en régional m’a ouvert les portes à l’échelon national avec le Team U Charente Maritime 17 la saison suivante. J’ai pris le temps de progresser de ne pas bruler les étapes dans ma progression malgré le fait que je suis venu sur le tard dans cette pratique.
Le souhait de vous accompagner
Toutes ces années de cursus universitaire, de pratique en tant que sportif d’endurance m’ont amenées à développer ma propre philosophie de l’entrainement en endurance. Confiant sur mes convictions, il est désormais temps de créer ma propre entreprise. Le master Entrainement Sportif m’a convaincu d’adopter une démarche scientifique en puisant ma connaissance dans la littérature sans oublier de faire le parallèle avec l’expérimentation terrain. Bien qu’une remise en question est permanente, je me sens désormais capable de vous accompagner dans votre entrainement. Ma propre construction en tant qu’athlète n’a pas toujours été évidente. Ce processus fut long, semé d’embuches et défini par l’apprentissage de soi, du fonctionnement de son corps. Vous aider à construire un environnement optimal pour progresser parait essentiel par conséquent.
